リラックス禅問答(Q&A)

体調管理に気をつけるには、どうしたらよいですか?(埼玉県J.T)

Q.リラックスさん、こんにちは。
こないだ、学校の先生に、
「今は大事な時期だから、体調管理に気をつけなさい」
と言われました。
体調管理に気をつけるには、どうしたらよいですか?
(埼玉県J.T)

 

A.
なるほど。体調管理に気をつけるにはどうしたら
よいかという事ですが、
まず、体質や生活習慣などは、人それぞれですので、
自分の経験上、体調不良になった時の事を思い出し、
その原因として考えられるものを見直すのがよいかと
思います。

 

例えば夜寝る時に、お腹を出して寝て、
翌日お腹を壊してしまったという経験があるならば、
お腹をを出して寝た事が、お腹を壊した原因の可能性が
ありますから、お腹を出さないように工夫して寝るの
がよいと思います。

 

また、これは「可能性」に過ぎませんので、
お腹を出さないようにして寝ても、
お腹を壊してしまう事があるかもしれません。

 

他の原因があるかもしれませんので、
アイスクリームを食べ過ぎたとか、
腐ったものを食べたとか、
何が原因かを考え、「原因になりそうな事をしない」
という事を考え、検証する事で、
次第に体調管理のコツがつかめてくるかと思います。

 

かつて、私が友人とコンビニに入った際、
同じくコンビニにいた50代ぐらいの男性を
見て言いました。
「ヨネヤマ、人生は危険に満ちている」
その50代の男性はコンビニの中で
ヘルメットをかぶっていたのです。

 

世間一般の人はバイクに乗る際に、
危険のリスクヘッジとしてヘルメットをかぶる
わけですが、ヘルメットをかぶる事で
リスクを減らす事ができるのであれば、
車に乗る時も、歩いている時も、
コンビニの中でもヘルメットをかぶっていれば、
ヘルメットをかぶっていない人より、
リスクは下がるわけです。

 

リスクと世間体、便利さ、めんどくささ、
カッコよさ、などを吟味して、
あなたが一番、グッとくる方法の
体調管理をカスタマイズしていただければと
思います。

 

という事で埼玉県のJ.T
ご相談ありがとうございました。

 

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