寝付きが悪くて困っています…。

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寝つきが悪くて困っています…。(埼玉県A.M)

リラックス人生相談
Q. リラックスヨネヤマさん、こんばんは。
最近、寝付きが悪くて困っています。
夜あまり寝付けないぶん、昼間はボーっとしてしまい、
疲れているのにまた夜は眠れず、イライラして、
イライラするからなおさら寝付けないという状態の
悪循環です。
リラックスヨネヤマさんは寝付きはいい方ですか?
(埼玉県A.M)

 

 

A. こんばんは。
なるほど、実は私も寝付きが悪く困っていました。
私は調子がいい時はすぐに眠れるのですが、
ちょっと気になる事があったり、
「あ、今日はヤバそう…」
と思うとトコトン眠れなくなるタイプです。

 

一応睡眠用のCDなどは持っていまして、
眠れない時はそれを聞きながら、
ベッドで横になり、寝付けなくても
とりあえず身体を休めるようにしています。

 

A.Mさんのおっしゃる寝付けないイライラの
悪循環、痛いほどよくわかります。

 

「寝よう寝よう」と思うと余計に睡眠から
遠ざかってしまうようで、
よくないそうです。

 

ですので、やはり、眠る時はとにかくリラックス
する事が重要かと思います。

 

その際にこういったサプリメントを試してみるのは
いかがでしょうか?

 

安心して眠りたい方必見のサプリ

 

 

睡眠不足が解消されてストレスも解消
サプリメントで寝不足を自然に改善  
物質的な効果が期待できる事はもちろん、
飲むこと自体で気持ちが落ち着くという事もあるので、
お守りとして用意しておいてもいいかもしれません。

 

私もサプリメントを飲み、
リラックス音楽を聴く事で、
だいぶ気持ちの面で落ち着いて最近は
比較的調子がよいので、
A.Mさんもなんとかこの状況を打破できるよう
お祈りいたします。

 

という事で東京都のA.Hさん、
ご相談ありがとうございました。

 

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